Langsung ke konten 
INDONESIAUPDATES.COM, GAYA HIDUP – Bagi sebagian besar wanita, lipatan lemak di leher sering kali terasa mengganggu penampilan. Tak heran jika berbagai cara rela dilakukan demi menghilangkan lemak di leher agar tampilan menjadi lebih percaya diri. Namun, sebelum mencoba berbagai metode, penting untuk mengetahui cara yang benar-benar terbukti efektif dan aman.
Jangan Tergoda dengan Cara yang Belum Terbukti
Beragam informasi seputar cara menghilangkan lemak di leher banyak beredar, mulai dari meregangkan leher, mengerutkan bibir, mengunyah permen karet, hingga menjulurkan lidah. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang cukup kuat untuk mendukung efektivitas metode-metode tersebut.
Pada umumnya, lipatan lemak di leher muncul akibat penumpukan lemak yang berkaitan dengan kelebihan berat badan. Untuk kondisi seperti ini, cara paling efektif adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Tips Menurunkan Lemak di Leher Secara Alami
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, berikut beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi lemak di leher secara alami:
-
Jalani pola makan sehat, dengan mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana.
-
Perbanyak konsumsi protein dan makanan tinggi serat seperti sayur dan buah.
-
Lakukan olahraga ringan secara rutin, seperti berjalan cepat, jogging, menari, atau berenang, minimal 30 menit setiap hari.
Dengan konsistensi, kebiasaan sehat ini tak hanya membantu mengecilkan lingkar leher, tapi juga memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Pilihan Tindakan Medis untuk Menghilangkan Lemak di Leher
Pada beberapa kasus, terutama yang disebabkan faktor genetik, lemak di leher bisa saja sulit hilang meski berat badan sudah turun. Bila Anda mengalami kondisi seperti ini, beberapa tindakan medis berikut dapat dipertimbangkan:
1. Terapi Gelombang Ultrasonik Eksternal
Tindakan non-bedah ini dilakukan dengan menyuntikkan cairan khusus ke area lemak, lalu memaparkan gelombang ultrasonik untuk menghancurkan sel-sel lemak. Efektivitasnya bisa berbeda-beda tergantung banyaknya lemak yang dimiliki.
2. Suntik Asam Deoksikolat
Asam deoksikolat bekerja melarutkan lemak yang berada di bawah permukaan kulit. Untuk hasil optimal, dibutuhkan beberapa kali sesi perawatan. Efek sampingnya bisa berupa bengkak, memar, atau mati rasa sementara.
3. Sedot Lemak (Liposuction)
Prosedur ini dilakukan dengan menyedot lemak menggunakan alat khusus melalui sayatan kecil. Meski hasilnya instan, prosedur ini termasuk tindakan bedah dan hanya boleh dilakukan oleh dokter ahli.
4. Necklift
Necklift bertujuan mengencangkan kulit leher dan menghilangkan lemak yang menggelambir. Cocok untuk mereka yang memiliki elastisitas kulit berkurang dan lemak yang cukup banyak di area leher. Namun, prosedur ini hanya bisa dilakukan oleh mereka yang sehat secara keseluruhan.
Konsultasi Medis Sangat Dianjurkan
Jika diet sehat dan olahraga belum memberikan hasil yang memuaskan, sebaiknya konsultasikan masalah lemak di leher kepada dokter. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, penyakit jantung, atau gangguan sistem imun.
Pertanyaan Umum (FAQ): Cara Menghilangkan Lemak di Leher
1. Apakah lipatan lemak di leher hanya disebabkan oleh kegemukan?
Tidak selalu. Selain berat badan berlebih, lipatan lemak di leher juga bisa disebabkan oleh faktor genetik, penuaan, dan elastisitas kulit yang menurun.
2. Apakah olahraga wajah bisa membantu menghilangkan lemak di leher?
Olahraga wajah atau senam wajah belum terbukti secara ilmiah efektif menghilangkan lemak di leher. Namun, tetap bisa dilakukan untuk membantu menjaga kekencangan otot wajah dan leher.
3. Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar lemak di leher berkurang dengan diet dan olahraga?
Hasilnya bervariasi tergantung konsistensi dan kondisi tubuh masing-masing. Biasanya, perubahan dapat mulai terlihat dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan dengan pola hidup sehat yang disiplin.
4. Apakah suntik asam deoksikolat aman?
Suntikan ini umumnya aman jika dilakukan oleh dokter yang berpengalaman. Namun, seperti tindakan medis lainnya, tetap ada risiko efek samping seperti pembengkakan, memar, atau mati rasa sementara.
5. Apakah sedot lemak di leher bisa langsung terlihat hasilnya?
Ya, hasil sedot lemak bisa langsung terlihat setelah prosedur. Namun, pemulihan membutuhkan waktu beberapa hari hingga minggu, dan penting untuk mengikuti anjuran dokter selama masa pemulihan.
6. Siapa saja yang tidak disarankan menjalani tindakan medis untuk menghilangkan lemak di leher?
Orang dengan penyakit jantung, diabetes yang tidak terkontrol, gangguan sistem imun, atau kondisi medis serius lainnya sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum menjalani prosedur medis seperti sedot lemak atau necklift.
IKUTI INDONESIAUPDATES.COM
GOOGLE NEWS | WHATSAPP CHANNEL
